Прилагането на СПА процедурите е всеизвестен метод за релаксация и възстановяване на тялото и… душата. Трябва ли обаче те непременно да са в специализираните СПА центрове или може да им се насладим и у дома? И ако са в домашна обстановка, ще бъдат ли ефективни?
Абревиатурата СПА произлиза от латинската фраза “sanus per aqua” и в буквален превод означава „здраве чрез вода“. Подобни процедури са използвани още в древността, когато фараони са се къпали във вана с мляко и листа от рози. Римляните пък си подарявали отпускащи моменти като във към водата добавяли билки.
Днес понятието СПА е доста разширено и излиза много извън рамките на хидротерапията – широкоразпространени са и ароматерапията, различните видове масаж и сауни. На пръв поглед изглежда, че за да си отпочине тялото ви и да събере нови сили, процедурите непременно трябва да са в СПА центрове и салони. Но само на пръв поглед! Всъщност, за да е успешно цялото начинание у дома, са необходими само малко вдъхновение и нагласа за релакс и идеи. И няколко идеи, разбира се, но тях ние любезно ще ви предоставим 😉
Съветваме да започнете подготовката с набавяне на някои специфични продукти – те съвсем не се изчерпват с душ дел и лосион за тяло. Трябват ви още масажно олио, различни видове ухания (според вкуса ви). Към списъка може да добавите и свещи – всичко, което ще ви помогне да се отпуснете, е „добре дошло“.
Първият вид баня, който предлагаме, е млечната. Както знаем, тя е запазена марка на Клеопатра и съвсем не случайно. Ако във ваната си добавите 2 с.л. мед, 200 мл мляко, 2 с.л. морска сол и няколко капки розово масло, ще се имате удоволствието да се насладите на истинска магия, триум за сетивата, а кожата ви ще ви бъде много благодарна за подмладяващия ефект, защото ще стане мека, свежа и необикновено нежна. Освен разкрасяваща, тази баня е и много здравословна.
В домашни услория, подобно на СПА центровете, може да си приготвите и билкова баня. Във ваната предварително добавете ароматни соли и масла и мноого билки. А какви точно да са лечебните растения? Градинската мента и босилекът имат свойството да пречистват кожата, а джодженът я стяга, като едновременно с това я и успокоява. И това не са просто приказки – действително билките ще ви осигурят дълбоко пречистване на кожата от натрупаните токсини и ще свалят насъбралия се от забързания живот стрес.
Последните идеи са по-прости. В зависимост от желания от ефект, може да си вземете хладка, топла или студена вана. Студената вода се отразява благоприятно на нервната и сърдечно-съдовата система и зарежда с енергия, а топлата пък действа по точно обратния начин – успокоява и отпуска. Ако пък температурата е доста висока, ще подобрите кръвообръщението и дишането си. Както забелязвате, тук няма никакви специфични подготовки. Изисква се само да останете във водата до получаване на желания ефект, като през цялото време се стремите да „изхвърлите“ от съзнанието си всички грижи и тревоги. Изглежда ви прекалено елементарно и отдалечаващо се от идеите за СПА? Спомнете колко добре се чувствахте последния път, когато останахте дълго под душа. А сега си представете какво ще е удоволствието от това тялото да ви е в пълен покой във ваната, без да бързате за някъде. И не само си го представете, ами го и пробвайте, резултатът няма да закъснее. Пускането на нежна музика и приглушените светлини да добра идея. Ааа и още нещо – изключете си телефона, или поне интернета, Фейсбук и Инстаграм могат да останат за малко поне без вашето присъствие. Впрочем това последно условие е валидно за абсолютно всички видове СПА процедури, ако искате те да имат някакъв положителен ефект. Накрая, след всички идеи за СПА процедури и удоволствията от тях, няма как да пропуснем да ви